Braingym is een methode die is ontwikkeld door Paul en Gail Dennison en die ervan uit gaat dat we door bewegingsoefeningen de hersenhelften beter kunnen laten samenwerken.
De coördinatie tussen hersenen, zintuigen, handen en voeten gaat hierdoor makkelijker en dit heeft een positieve invloed op bv. begrijpend lezen, netter schrijven en betere concentratie.
Door massage van acupressuurpunten, kunnen we weer helder denken en door rekoefeningen kunnen we verkrampte spieren weer ontspannen.
Door middel van spiertesten kunnen we uitvinden in welke dimensie er blokkades te vinden zijn:
De links/rechts-dimensie heeft te maken met het kunnen oversteken van de middellijn, met links/rechts coördinatie. Leerproblemen zoals dyslexie kunnen hierbij betrokken zijn.
De boven/onder-dimensie heeft te maken met evenwichtig in je centrum zijn, met centering.
De voor/achter-dimensie heeft te maken met het kunnen overschakelen van details naar het geheel en andersom; met focussen, overzicht en concentratie.
Alle dimensies moeten in balans zijn en voor elke dimensie zijn er speciaal geschikte oefeningen te doen, liefst driedimensionaal en niet in het platte vlak. Al spelend en bewegend worden prikkels beter doorgegeven en wordt stress afgebouwd.
